為了省錢+健康+減肥,
每天午餐我幾乎都是在公司用微波爐做菜啦
這是我今天的午餐,,很豐富低脂又健康


(1)牛肉麵(誰說帶便當不能帶湯湯水水)
     之前在"這裡"看到食譜做法,很簡單
     當天在公司附近的冷凍食品工廠訂了牛肉條,下班取貨
      煮了一大鍋分裝冷凍。
    假日時,我都會熬高湯(有時蔬菜湯、有時排骨、雞湯)
    一樣分裝冷凍
    今天早上起來再煮了一些白麵(煮熟後馬上沖冷水)
    到了中午,冷凍的滷牛肉,高湯都剛剛好解凍,
     碗公裡放入牛肉、麵條、高湯,進微波爐→就變成美味的牛肉麵啦
 
(2)每日要有深色的蔬菜
    為省能環保,青菜的部份,我幾乎都準備沒煮的,
   洗一洗加一點水,一樣的進微波爐。
   營養又熱量低。
   雖然沒有調味,但只要習慣,就可以慢慢體會到食物本身的甜味香氣哦,
 
說真的,吃習慣這樣清淡的食物,
對外面的便當,有時還真的不敢嚐試哩
如果你是上班族,也許可以換換口味自己帶便當哦,
長久下來,還真的有省到哩,,
省的錢呢,拿來玩手作啦,又可以買好多材料哩,
 
  
 
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